0821 2088 7010 0821 2088 7010

( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0

Sentral Fitnes Cimahi
Jl. Daeng Moh. Ardiwinata No.140, Cihanjuang, Cimahi Utara, Kota Cimahi, Jawa Barat 40513
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Tuesday, October 25th 2016.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat – Bagi setiap orang pastinya ingin mempunyai tubuh yang sehat , kuat dan jauh dari segala jenis penyakit , tapi kekebelan dari tubuh orang itu berbeda – berbeda dikarenakan dari pola hidup yang kurang sehat sehingga akan berdampak buruk kepada kesehatan tubuh kita . Walaupun kita sekeras tenaga kita mencegah penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita , namun tetap saja itu akan sia – sia karena disaat kekebalan tubuh kita melemah , penyakit akan sangat mudah sekali masuk ke dalam tubuh kita . Apalagi bagi anda yang sudah menginjak usia lanjut gampang sekali terkena penyakit osteoporosis . Kali ini kami akan membahas tentang bagaimana cara untuk menjaga tulang tetap sehat di usia lanjut .

Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Seiringannya berjalan waktu tulang kita akan sedikit demi sedikit akan mengalami yang namanya kerapuhan dan kesehatan tulang kita akan menurun , berbeda jauh dengan jaman pada saat kita muda dahulu yang mempunyai tulang yang padat serta kuat . Maka dari itu jagalah baik – baik kesehatan tulang anda dengan cara memberikan asupan vitamin yang cukup seperti vitamin D , Karena itu asupan gizi inilah yang akan membantu kita untuk menjadikan tulang kita menjadi sehat . Maka dari itu konsumsi Vitamin D , vitamin D sendiri terdapat di dalam sayuran Hijau , buah – buahan dan sebagainya . Tidak lupa juga untuk meminum susu segar .

 Apakah anda tahu bahwa berjemur dipagi hari itu dapat membuat tulang kita sehat ? Sebab , berjemur di pagi hari kurang lebih sekitar 10 – 20 menit . Berhenti juga untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung soda karena apa ? hal ini akan berdampak buruk karena akan menurunkan kadar kalsium yang berada di dalam tulang kita . Jangan lupa untuk Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium , Karena hal ini akan lebih berdampak baik sebab dapat  menguatkan tulang kita sehingga tidak mudah rapuh .

 Apakah anda tahu kalau posisi duduk juga dapat mempengaruhi kepada tulang kita ? karena apabila kita duduk dengan posisi yang salah dengan waktu yang lama maka akan mengidap kepada kelainan tulang . Posisi duduk yang benar adalah posisi duduk secara tegak dan posisi kaki menyentuh tanah . Hindari juga untuk berdiam telalu lama , perbanyaklah juga untuk berjalan kaki agar pergelangan kaki dan tulang bisa digerakan dengan teratur . Dan Paling penting adalah jangan terlalu sering untuk membawa beban terlalu berat sebab itu akan mempengaruhi kepada tulang kita .

Sampai disini saja tips yang kami sampaikan untuk anda , semoga bisa anda lakukan di seharian anda , dan bagi anda yang ingin mempunyai alat fitnes agar olahraga semakin santai dan di temani dengan orang yang anda cintai . Langsung kunjungi situs kami di www.pusatfitnes.com  kami menawarkan kepada anda berbagai jenis alat fitnes seperti alat olahraga untuk bersepeda , alat olahraga untuk lari dan untuk olahraga angkat beban .

 

Produk terbaru

Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFTREADMF
Nama BarangTreadmill Manual 4 Fungsi Terbaru
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail

Rp 5.000.000 5.700.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFHG1S
Nama Barang
Harga Rp 5.000.000 5.700.000
Anda HematRp 700.000 (12.28%)
Lihat Detail
Rp 8.000.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFHG3SS
Nama BarangHomegym 3 sisi Plus Sand sack
Harga Rp 8.000.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFHG3S
Nama BarangHomegym 3 sisi Anti Gores
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF9.2N
Nama BarangSpinning Bike 9.2N ( Sepeda Statis )
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 1.800.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFXBIKE
Nama BarangSepeda Statis X bike Untuk Therapi Pasca Kecelakaan , Stroke , dan Rematik
Harga Rp 1.800.000
Lihat Detail
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFXBIKE2
Nama BarangX Bike 2 New Type
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 2.750.000 3.100.000
Order Sekarang » SMS : 0821 2088 7010
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSFSPINB
Nama BarangSpinnbike Sepeda Statis
Harga Rp 2.750.000 3.100.000
Anda HematRp 350.000 (11.29%)
Lihat Detail