0881 8244 692
0881 8244 692
0881 8244 692
D2 CFC 075

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Tuesday, October 25th 2016.
Untitled-2

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat – Bagi setiap orang pastinya ingin mempunyai tubuh yang sehat , kuat dan jauh dari segala jenis penyakit , tapi kekebelan dari tubuh orang itu berbeda – berbeda dikarenakan dari pola hidup yang kurang sehat sehingga akan berdampak buruk kepada kesehatan tubuh kita . Walaupun kita sekeras tenaga kita mencegah penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita , namun tetap saja itu akan sia – sia karena disaat kekebalan tubuh kita melemah , penyakit akan sangat mudah sekali masuk ke dalam tubuh kita . Apalagi bagi anda yang sudah menginjak usia lanjut gampang sekali terkena penyakit osteoporosis . Kali ini kami akan membahas tentang bagaimana cara untuk menjaga tulang tetap sehat di usia lanjut .

Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

Seiringannya berjalan waktu tulang kita akan sedikit demi sedikit akan mengalami yang namanya kerapuhan dan kesehatan tulang kita akan menurun , berbeda jauh dengan jaman pada saat kita muda dahulu yang mempunyai tulang yang padat serta kuat . Maka dari itu jagalah baik – baik kesehatan tulang anda dengan cara memberikan asupan vitamin yang cukup seperti vitamin D , Karena itu asupan gizi inilah yang akan membantu kita untuk menjadikan tulang kita menjadi sehat . Maka dari itu konsumsi Vitamin D , vitamin D sendiri terdapat di dalam sayuran Hijau , buah – buahan dan sebagainya . Tidak lupa juga untuk meminum susu segar .

 Apakah anda tahu bahwa berjemur dipagi hari itu dapat membuat tulang kita sehat ? Sebab , berjemur di pagi hari kurang lebih sekitar 10 – 20 menit . Berhenti juga untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung soda karena apa ? hal ini akan berdampak buruk karena akan menurunkan kadar kalsium yang berada di dalam tulang kita . Jangan lupa untuk Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium , Karena hal ini akan lebih berdampak baik sebab dapat  menguatkan tulang kita sehingga tidak mudah rapuh .

 Apakah anda tahu kalau posisi duduk juga dapat mempengaruhi kepada tulang kita ? karena apabila kita duduk dengan posisi yang salah dengan waktu yang lama maka akan mengidap kepada kelainan tulang . Posisi duduk yang benar adalah posisi duduk secara tegak dan posisi kaki menyentuh tanah . Hindari juga untuk berdiam telalu lama , perbanyaklah juga untuk berjalan kaki agar pergelangan kaki dan tulang bisa digerakan dengan teratur . Dan Paling penting adalah jangan terlalu sering untuk membawa beban terlalu berat sebab itu akan mempengaruhi kepada tulang kita .

Sampai disini saja tips yang kami sampaikan untuk anda , semoga bisa anda lakukan di seharian anda , dan bagi anda yang ingin mempunyai alat fitnes agar olahraga semakin santai dan di temani dengan orang yang anda cintai . Langsung kunjungi situs kami di www.pusatfitnes.com  kami menawarkan kepada anda berbagai jenis alat fitnes seperti alat olahraga untuk bersepeda , alat olahraga untuk lari dan untuk olahraga angkat beban .

 

Rp 17.437.500
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKettler Multigym
Nama BarangHome Gym Kettler Multigym Murah
Harga Rp 17.437.500
Lihat Detail »
Rp 17.950.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKettler Crosstrainer Vito M
Nama BarangKettler Crosstrainer Vito M Keren Bandung Kota
Harga Rp 17.950.000
Lihat Detail »
Rp 3.300.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSB 085
Nama BarangSepeda Spinning Bike Hitam Terbaru – SB 085
Harga Rp 3.300.000
Lihat Detail »
Rp 16.600.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRichter Encore
Nama BarangTreadmill Richter Encore Keren Dan Murah
Harga Rp 16.600.000
Lihat Detail »
Rp 2.300.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeWB 12
Nama BarangSepeda Statis Wind Bike Cocok Untuk Berolahraga Di Rumah – WB 12
Harga Rp 2.300.000
Lihat Detail »
Rp 5.500.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 3400
Nama BarangHome Gym 1 Sisi Anti Gores OF 3400 X Berkualitas Depok
Harga Rp 5.500.000
Lihat Detail »
Rp 7.500.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePAF 270
Nama BarangTreadmil Elektrik Cocok Untuk Berolahraga Dirumah – PAF 270
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail »
Rp 89.950.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0881 8244 692
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTunturi Platinum Upperbody Unit
Nama BarangDijual Murah Tunturi Platinum Upperbody Unit
Harga Rp 89.950.000
Lihat Detail »
Keranjang>>